Светът

50 съвета за щастлив брак

Това е за всеки мъж и жена, на които им престои да сключат брак или вече имат такъв. 50 експерта дават 50 любовни съвета, а те са невероятни.

Ето ги и тях:

1. Ако целта ти е да имаш хубав брак, помисли добрата или лошата роля играеш.

„Поеми отговорност за твоята част и роля в брака! Когато ти отказваш да го направиш, приличаш на малко дете, което хвърля пясък в лицето на друго. Ако осъзнаеш това, ще можеш да се свържеш с половинката си по по-зрял и интимен начин. „– Карин Голдщайн

2. Доказано е, че допирът помага на отделянето на окситоцин

„Когато се държите за ръце, разтривате се, прегръщате се, целувате се и всяко друго мило докосване, ви прави по-щастливи. Правете го по-често и нека е за по-дълго.“ – Лори Лов

3. Научи се как да се съгласяваш и как да не го правиш

„Никоя двойка не се съгласява на всичко и това не е проблем, важно е да приемате различията си.“ – Лии Боуърс

4. Понякога не става дума колко пари си дал за подарък, а за самия жест

„Отдели време да напишеш картичка, в която се обясняваш в любов, и я остави в портмонето или чантата ѝ. Това ще я накара да се усмихне.“ – Сузана К. Ошима

5. За мъжете е важно да разберат, че жените имат нужда да бъдат изслушани

„Мъжете не трябва да поправят всичко, а просто да изслушват жената до себе си. За жените е важно да разберат, че половинките им също имат нужда от време за себе си. Давайки им това време, това само ще заздрави връзката ви.“ – Марс Венъс

6. Най-голямата загуба на време в брака е да се опитваш да промениш половинката си

„Това, че се опитваш да го/я промениш, би показало, че партньорът ти не е достатъчно добър. Това би довело до отдалечаване и изстудяване на отношенията ви. Фокусирай се върху себе си.“ – Д-р. Рик Киршнер

7. Виждай проблемите – скука в леглото, липса на общуване. Това са Помисли за начин как да се справите с тях

„Положи усилия, опитай всеки възможен начин, за да се справите с проблемите в брака ви, колкото и странни да са. Шансовете да успееш са големи и това би заздравило връзката ви.“ – Алиса Боуман

8. Следващия път, в който се скарате, слушай, а не прекъсвай и обвинявай

„Половинката ти няма как да знае какво се върти в главата ти. Комуникацията ви трябва да е честна, за да не се стига до високи тонове и агресия.“ – Шарън Рифкин

9. Поеми отговорност за аргументите ти

„За да подсилиш брака ви, трябва да поемеш отговорност за нещата, които си казала. Приеми, че и половинката ти може да има основателна причина да се чувства по даден начин.“ – Кейти Морели

10. Справедливостта не е просто дума

„Време е да върнете тази дума във връзката ви. Справедливо ли си разделяте задълженията за дома ви, подкрепяте ли се? А как тогава ще водите нормална връзка?“ – Лиза Стейдман

11. Нищо не е по-важно в брака от връзката между партньорите

„Когато други неща са изместили най-важното, идват и проблемите. Нека връзката ви бъде главен приоритет, за да може да разцъфне отново.“ – Кейти Мейър 

12. Във връзката ви повече моменти на наслада ли има, отколкото болка и неприятности?

„Ако съпругът ви се отнася мило и с внимание към теб, то е лесно да отвърнеш със същото, но ако виждате само лошо отношение, е трудно да бъдеш мила. Фокусирайте се върху отношението между вас.“ – Мак Хар

13. Никога не започвай изречение с думата „ти“, а с „аз“ и сподели чувствата си вместо мислите

„Чувства като гняв, тъга, щастие, самотност, яд и други трябва да бъдат споделяни, за да има по-добра комуникация и връзка. – Вероника Моне

14. Цени партньора си

15. Откажи се от критиката и обвиненията

„Фокусирай се върху това да оценяваш човека до себе си, да си честна и спонтанна около него. Направи го за твое добро.“ Юдит Джойс

16. Излизайте на срещи

„Романтичната вечеря може да върне отново магията в семейството ви. Отделяйте време за вас двамата, за да си спомните защо сте се влюбили.“ – Джон Совек

17. Отделяйте повече време на връзката си, дори и за 15 минути

„Не говорете за деца, графици и други неща, които са извън връзката ви.“ Мари Кей Айд

18. Обичайте брака си и се грижете за себе си

„Причината за провала на много бракове е, че двойката губи интерес. Ако работите върху връзката си, това няма да се случи. Започнете днес и ще ти видите промяната.“ – Мери Джо Рапини

19. Осъзнай, че половинката ти е твое отражение

„Вгледай се и ще откриеш проблемите.“ – Илън Дилон

20. Забавлявайте се всеки ден

„Тренирайте заедно, дръжте се за ръце, гответе двамата или просто си разкажете някой виц. Трябва да положите заедно усилия, за да направите връзката си отново сладка и вълнуваща.“ – Мелъди Тъскър

21. Преди да се ядосаш или да обвиниш, си поеми въздух и питай половинката си какво мисли

„Например, трябвало е да разходиш кучето сутринта, но то вече си е свършило работата в кухнята, а затова си закъсняла и за работа. Поговорете.“ – Джейн Фитцпатрик

22. Направи списък с трите най-щастливи момента от брака ви

„Отделяй по няколко минути на ден да си спомниш за тези моменти.“ – Лусия

23. Можеш да подобриш връзката си, като използваш някои от тези изречения в ежедневието си

„Обичам те“, „До теб съм“, „Разбирам!“, „Съжалявам“, „Благодаря“, „Оценявам това, което правиш“, „Радвам се да те видя“, „Браво за това, което постигна“ – Джина Спилман

24. Цени половинката си поне пет пъти на ден

„Цени това, което имаш, от сърце. Оставяй любовни бележки и ги крий на места, на които ще ги открият.“ – Линда Мари

25. За да поддържат искрата, двойките трябва да разберат разликата между това да прекарват време заедно и да създават ценни спомени

„Към това ценно време и такива спомени не се брои времето със семейството, домашните задължения. За да не угасне връзката ви и да бъдете интимни, открийте нови места и предприемайте нови приключения.“ – Марни Батиста

26. Прави комплименти на партньора си всеки ден

„Комплиментите са знак на уважение. Положи достатъчни усилия, за да може половинката ти да се чувства обичана и ценена.“ – Никол Джонсън

27. Създайте ясна представа за бъдещето ви

„Седнете, помислете и се изслушайте. Напишете на лист как искате да изглежда бъдещето ви, защото е много по-лесно, когато знаеш какво иска човекът до теб.“ – Ив Ейдж

28. Не критикувай половинката си

„Направи всичко възможно, за да се чувства добре човекът до теб и го уважавай!“ – Джон Герсън

29. Излизайте на срещи

„Срещите са нещо специално и свещено. Те трябва да са всяка седмица на един и същи ден. Редувайте се кой да даде идеята за мястото. Така и двамата ще сте положили усилия.“ – Юлия Спира

30. Научете и практикувайте Тантра

31. Комуникацията и времето, прекарано заедно, са ключът за здрав брак

„Невъзможно е да живеете един без друг.“ – Лори Еделсън

32. Една от най-важните части на брака е уважението

„Уважавайте се един друг, избягвайте обидите. Те могат да въздействат само негативно.“ Джорджия Панаи

33. Отделяй 10 минути, за да си говориш с партньора си

„Разпитай половинката си как е минал деня ѝ, кой е любимият ѝ филм, кой е най-щастливият ѝ спомен от детството. Можеш да го направиш по всяка едно време. Това ще въздейства позитивно на връзката ви.“ – Д-р Тери Орбъч

34. Можеш да имаш контрол или връзка с партньора си, но не и двете

„Бори се за връзката.“ – Лии Хортън

35. Можете да излизате винаги, както преди да сключите брак

„Изберете нещо, което забавлява и двамата, но не ходете на кино. Приключете вечерта в спалнята!“ – Ан Робинс

36. Двойките често се губят, заради напрегнатото си ежедневие

„В здравия брак трябва да има баланс и близост. Внимавайте как подреждате приоритетите си и имайте време за себе си.“ – Мишел Селигман

37. Мозъкът е единствения орган в човешкия организъм, който не може сам да се регулира, трябва ми връзка с друг

„Седнете с половинката си и се гледайте в очите, за да се отпуснете. Това ще задълбочи интимността между вас.“ – Мари Кей Кочао

38. След дълъг ден просто се прегърнете и не си казвайте нищо в продължение на поне минута

„По този начин мозъкът ви ще се успокои и ще си починете. Ще видите разликата.“ – Лаура Маршал

39. Комуникирайте

„Питайте половинката си за съвет за важна задача. Така ще намерите добро решение на проблема, а и ще подобрите комуникацията между вас.“ – Грег Р. Тил

40. Първо бъди жена, а след това критикувай

„Всеки път, в който искаш да се оплачеш за нещо, когато сте навън, съпругът ви има чувството, че той има вина, че не си изкарвате хубаво. Мъжете са щастливи, когато и жената до тях е. Не критикувай, а се наслади на момента. Останалото ще обсъдиш с приятелки.“ – Делайн Муур

41. Отпусни се

„Когато една връзка стане трудна, имаме инстинкт да се предпазим, да се затворим, което води до отдалечаване. Вместо това, се отпусни и се изправи срещу непознатото и се изправи срещу половинката си. Така ще заздравите връзката си и ще се изправите заедно срещу проблемите.“ – Кристин Арило

42. Приеми партньора си такъв, какъвто е днес

„Не се опитвай да го променяш.“ – Елън Хартсън

43. Когато партньорът ти иска да ти каже нещо за теб, което го притеснява, му отвърни

„Опитай се да разбереш какво се опитва да ти каже.“ – Анн Кроули

44. Най-добрият начин да заздравите брака си е да се подкрепяте и да си помагате по най-подходящия начин

„Здравият брак е този, в който има разбирателство и половинките знаят, че другият има нужда да има и свои хобита, които го правят щастлив. Важно е щастието, а не да си прав.“ – Д-р Джо

45. Изгуби ли сте любовта?

„Стъпка 1: Напишете 10 качества, в които сте се влюбили на първата ви среща, и ги прочетете. Стъпка 2: Напишете 10 забавни неща, които сте правили заедно, когато сте се срещнали. Излизайте на среща веднъж в седмицата, а любовта не е изчезнала, ще се върне.“ – Тапа Димлинг

46. Възможно е да имате лоши настроения

„Не трябва да си изкарвате всичко на половинката си.“ – Шери Аматенщайн

47. Здравата връзка се крепи на доверие

„Доверявай се на партньора си за всичко. Ако не можеш или той не може, имате проблем.“ – Доналс Пелс

48. Запомни, че животът е дълъг

„Каквото и да се случи, колкото и да се карате, оставате момента да се изпари, защото той ще си отиде. Запомни това. Според проучвания нещастните двойки са много щастливи след няколко години. Не позволявайте на нещо такова да помрачи връзката ви.“ – Мелани Горман

49. Всяка жена има нужда от партньор, който отделя време, за да ѝ даде цялото си внимание и я гледа в очите

„Когато жената получи това внимание, тя се успокоява и се радва. Така се задълбочава и интимността, магично е.“ – Лина Вигинс

50. Измисли имена или думи, с които да покажеш на половинката си, че цениш качествата му като търпение, помощ, кураж и доброта

„Създай възможности за забавление и други позитивни преживявания. Разбери какво я радва най-много и я направи. Бъди наблюдателен и съобразителен за малките неща. Поеми домакинските задължения, които тя не обича. Това ще отвори сърцето ѝ, ще заздрави брака ви и ще ви донесе само щастие.“ – Сузана Александър